お役立ち健康情報 いま気になる旬の健康情報をお届け!

 

最近疲れが取れません。以前だったら一晩徹夜しても平気だったのに、今は復活するのに2~3日程かかっているような...ヤバいぞっ!

 

こちらのカテゴリーでは、「いま旬」の流行っているモノから定番の健康お役立ち情報までを発信していきます。

 

いま気になる旬の健康情報

人混みが苦手 頭痛や疲れる人の回復方法

通勤・ショッピングと人混みに行く機会は多くありますが、わたしは混雑すると頭痛や疲労が激しくなることがあります。 もちろん体調にもよりますが、体質も関係します。しかし体質とは言え、ツラいものですよね(...
いま気になる旬の健康情報

プチ断食で身体の毒素を取り除く!リーンゲインズ法なら簡単

プチ断食「リーンゲインズ法」について掲載しています。リーンゲインズ法は、「1日のうち、8時間だけはものを食べても良い」というタイプのプチ断食です。
瞑想(マインドフルネス)

1/fゆらぎと瞑想 キャンドルや自然界の音でストレスを解放

1/fゆらぎとは、自然界の生体リズムを表したものです。そよ風や川のせせらぎ、人の安静時の心拍数などのリズムなどがまさに1/fゆらぎです。
脳科学

脳疲労とマインドフルネス ストレス低減させる方法

脳疲労をリセットする方法としては、身体の緊張を取る(外的作用)脳をリフレッシュさせる(内的作用)の2つを取り入れることで、内と外からアプローチして脳を回復させます
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ヘルペスサプリの「ヘルペケア」!ピリピリ対策におすすめ

ヘルペスは一度感染するとキャリアを持つので完治することはありません。 普段は何もないけど、ストレスが溜まったときや、疲れているとき等免疫力が下がったときに、唇の周りに水ぶくれが出てチクチクピリピリするため、治まるまで非常に不快...
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ヘルペスサプリ「りぷさぷり」口コミ、特徴、成分!丸ごとガイド

体力が低下している時やストレスなどであらわれる、やっかいなヘルペス。チクチク、ピリピリ、ムズムズ・・・痛みやほてりがあり、とっても気になりますよね。 私も疲れているときや寝不足が続いた時に口唇(こうしん)ヘルペスになり...
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ヘルペスになりそうな前兆ってあるの?

ヘルペスを徹底的にやっつける! はじめてヘルペスになってしまった時、いつもと違う口元に違和感を覚えます。 でも、それがいったい何なのかはわからないですよね。 ヘルペスを何度も繰り返していると「・・・これはそろそろや...
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ヘルペスサプリ!繰り返すヘルペスを予防する

唇周りにできた水ぶくれヘルペスに効くサプリ 唇や唇まわりにポツッとあらわれる憎き「ヘルペス」。痛いし、痒いし、腫れるし・・・。出来てしまうと、とても憂鬱だし、鏡を見るのも嫌で、つらいですよね。 口唇ヘルペスは厄介な存...
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なぜ今サプリが必要なのか

今だからこそサプリ 今、健康サプリや美容サプリで栄養を補給する人が増えていますが、 その背景には、いくつかの理由があります。 現代に生きる私たちは、食事が欧米化したことで飽食になり、 取する栄養分が偏るようになっ...