フルフィルメント瞑想とはどのような瞑想なの？【ボブ・フィックス】

TVや雑誌で特集されることも多い【瞑想】

瞑想やヒーリングヨガ、カウンセリングのワークショップなども身近となり、私たち一般人に多く受け入れられています。

特に瞑想は自分自身で手軽に行なうことができるので、人気があるようなんです。

その中で、フルフィルメント瞑想というのをご存知ですか？数年前に流行りましたよね。瞑想好きな人はご存知な人が多いかもしれませんね^^

今回は「フルフィルメント瞑想」は、どんなものなのか、そしてやり方や評判なども調べてみました。

ボブ・フィックスとは何者？

まず、フルフィルメント瞑想を創めた人物から見ていきましょう。彼の名前は、ボブフィックス。ヨガ瞑想大学を創立し、40年以上もの間世界中でスピリチュアルな教えを説き、活躍しています。

彼は小さなころから、才能を持っていたようです。そのため、有名な瞑想創始者に瞑想を学び、瞑想教師として活躍します。その後、チャネリングに目覚めて独立。

8万時間以上の瞑想を経験があるボブフィックスは、聖者ババジの導きによっての伝統を持ちながらも新しい瞑想法であるフルフィルメント瞑想を生み出しました。有名人を数多くチャネリングし、多くの信頼を得ています。

ボブフィックスが創立したフルフィルメント瞑想には、いくつかの特徴があります。大まかにいくつかご紹介します。

フルフィルメントは、余計なものを使用しません。ヤントラ（図形）・マントラ（言葉）のみを使用していきます。

この二つのツールが強い気のエネルギーを生んでくれ、瞑想へと導いてくれます。

霊感やイメージ集中などが必要なく、マントラを唱えることで自分自身が深い深い瞑想状態になっていくので、誰にでも手軽に取り組むことができます。

よく取り入れられるヨガや座禅などは、深い瞑想に入り「無」の状態になるまで時間がかかります。

約10～15年の月日がかかるとも言われていますが、フルフィルメント瞑想は、伝授を受けた当日からその状態を手に入れることができます。

フルフィルメント瞑想は、習った当日から簡単に実践することができます。

瞑想を終えた後は、心身ともにとてもスッキリとして、今まで以上にパワフルになりますし、今まで眠っていた能力を目覚めさせてくれるのです。

次にフルフィルメント瞑想のやり方をご紹介します。

フルフィルメント瞑想は、朝夕各30分の一日2回。座るのは、床でも椅子でも構いません。背筋がまっすぐなるように座ってください。
手は親指と人差し指で丸を作り、両膝の上に置くこと。その場合、宇宙とつながりエネルギーが循環していきます。または、中央位置で右手を上にして重ねてください。その場合は、自分の中がどんどんエネルギーで満ちていきます。
リラックスした状態で目を閉じ、瞑想していきます。心の中で、マントラを唱えてください。そうすると、マントラ（言葉）がヤントラ（図形）になって現れてあなたの中に広がっていくのです。そして、あなたは自然と意識が空の状態へ。その状態でゆったりと30分間の瞑想を楽しんでください。

フルフィルメント瞑想は、公認の認定指導者から習います。あなたのエネルギー回路を開くためにセレモニーを行なうのですが、その際マントラ（言葉）を受け取り、指導者と共に瞑想を楽しみます。

そして、その後、詳しい瞑想方法などを学ぶのです。

フルフィルメント瞑想を学び身に付けることで、瞑想に入るだけで様々なストレスや辛さから解放され、心が軽くなっていきます。