ココ数年ヨガや瞑想(マインドフルネス)が流行っています。瞑想を行うことで頭の整理がでぐちゃぐちゃしていた思考を整理してくれます。これだけでもとても気分転換になるのですが、でもそれ以上に意識変容を起こすことが可能になります。
意識変容を始め、マインドフルネスの効果、正しいやり方、気が散って集中出来ない時の対処法、瞑想内の脳内変化…などなど、あらゆる角度から瞑想について考察しています。
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