瞑想(マインドフルネス)で心も身体もすっきり!

 

ココ数年ヨガや瞑想(マインドフルネス)が流行っています。瞑想を行うことで頭の整理がでぐちゃぐちゃしていた思考を整理してくれます。これだけでもとても気分転換になるのですが、でもそれ以上に意識変容を起こすことが可能になります。

 

意識変容を始め、マインドフルネスの効果、正しいやり方、気が散って集中出来ない時の対処法、瞑想内の脳内変化...などなど、あらゆる角度から瞑想について考察しています。

瞑想(マインドフルネス)

フルフィルメント瞑想とはどのような瞑想なの?【ボブ・フィックス】

カルマが解放される「フルフィルメント瞑想」について解説しています。どのような方法で、効果は?また、やり方は通常の瞑想法と何が違うのか、興味ある人はこちらからどうぞ。
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ヴィパッサナー瞑想法などで恐怖や不安・トラウマなども消せるの?

ヴィパッサナー瞑想法などで恐怖や不安、トラウマといったモノまで消すことは可能なのでしょうか?検証してみました。
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レイキとは?ヒーリングのやり方

レイキヒーリングとは?また、レイキヒーリングで病気は治るのか?遠隔でも効果はあるのかと言ったレイキに関連することを掲載していますので、興味のある人はこちらからどうぞ^^
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デジャブとは?頻繁に起こるようになった原因は瞑想を始めたから!?

デジャブと瞑想には何かしら関連性がありそうです。検証しましたのでこちらからどうぞ。
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瞑想の危険性 トリップするってどのような状態のこと?

瞑想でバッドトリップするとはどう言う状態なのか?危険?心地よい状態にトリップと何が違うのか、合わせてご覧ください。
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ヴィパッサナー瞑想のやり方 サマタ瞑想との違いは?

ヴィパッサナー瞑想のやり方 サマタ瞑想との違いやヨグマタ瞑想(ヒマラヤシッダー瞑想)について掲載しています。また、自己流の瞑想は危険なのかも考察していますので合わせてご覧ください。
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ソルフェジオ周波数とは?440Hzは悪魔の周波数?

ソルフェジオ周波数の効果について掲載しています。440Hzは本当に悪魔の周波数なのか、なぜ、このような経緯になったのかも合わせて検証しています。
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波動を上げる方法 瞑想がおすすめ

波動を上げるには瞑想(マインドフルネス)がおすすめです。理由は、瞑想をすると、脳内が一旦空っぽになり、思考でパンパンになった状態がリセットされるからです。他にもこのような効果があります。
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瞑想がうまくできない 集中できない時の対処法

瞑想をしたくても、なんとなく上手にできない、集中できない時は、まず瞑想できる環境を整えることから始めるのをおすすめします。
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瞑想中寝てしまったり、瞑想をすることで眠気が来る 原因と対策

瞑想中の眠気対策を掲載しています。簡単にできるモノばかりですので、いつも寝てしまう人はゼヒ試してみてください。