生き方のハウツー 心理学や自己啓発から学ぶ「ライフハックスキル」

 

心理学や自己啓発を通して、人間関係やビジネス、また日々の生き方を考察していきます。

 

  • なんとなく窮屈で生きにくい
  • コンプレックスを直したい
  • こんな時はどうすれば良いのか

 

と言った様々な疑問点、悩み、不安などを検証していきます。
生き方のハウツーで何かしらヒントがあれば嬉しいです^^

生き方のハウツー「ライフハックスキル」

燃え尽き症候群の女性が増えている要因を探ってみた!

燃え尽き症候群に悩む女性が最近増えているとか。また、なりやすいタイプがあるということもわかっているようです。 そこで、燃え尽き症候群にならないための対策などもばっちり調べてみました! ...
生き方のハウツー「ライフハックスキル」

悩みを減らす7つのコツ

今、何か悩んでいることはありますか? 悩みや心配は、一度思い始めたら解決するまでどんどんと心に蓄積され、ふとした時あるいはどんな時でも思い出してしまって、とてもつらい気持ちになりますよね。 ...
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喪失感の乗り越え方

生きていると、様々なことがあります。嬉しいことだけではなく、辛くて苦しいことも。そんな時人は喪失感を味わうことがあります。 喪失感とはどんなものなのか、そして立ち直って乗り越えていくためには...
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自己肯定感が低い原因は環境にも起因する

いつも明るく、前向きな人 いつも暗く、後ろ向きな人 もし自分がどちらかになるなら、どちらの人が良いですか?周囲にいるなら、どちらのタイプの人が良いでしょう? やはり、自分自身...
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動機がないと人は動かない!純粋動機と損得動機とは

私たち人間は、「動機がないと行動しない」とも言われています。そもそも、動機がないと人は動かないのでしょうか。また、動機の種類には、純粋な動機・損得を考えた動機があるそうです。 それら...
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やる気が起きない…それって燃え尽き症候群(バーンアウト)かも?

何にもしたくない 何故だか心に大きな穴が開いたような気持ち 気力がなく、ボーッとしてしまう こんな症状になったら、もしかしたら燃え尽き症候群かもしれません。放っておくといずれ鬱などに...
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もっと楽に生きる生き方の見つけ方!自分中心で生きると人生どうかわる

自分らしく生きるとは、いったいどんなことなのでしょう?最近では、自分の気持ちを押し殺し、我慢して生きている人も増えているようです。 同じ人生、せっかくですから楽に楽しく生きていきたいものです...
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諦めと手放しは同じことなの?違いを検証してみた!

長い人生を生きていると、自分の思うようにいかないことがたくさん起きます。そんなとき、自分の描いていたことを「諦める」でしょうか?それとも「手放す」でしょうか? そもそも「諦める」と「手放す」...
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自己啓発本はただ読むだけではダメ!ポイントを抑えて実践するアウトプットの重要性を解説

自分の夢や目標を成功させたいと思ったとき、自己啓発本を手にすることも多いでしょう。 しかし、自己啓発本はただ読むだけではダメ。 ポイントをしっかりとおさえて実践していくことが何...
生き方のハウツー「ライフハックスキル」

未来の自分と過去の自分 ギャップがありすぎてツライ

小さい頃、「大人になったら〇〇になりたい」と夢見たことありますよね。 でも、過去に想像していた未来の理想の自分と、現在の自分が違いすぎるとそのギャップに苦しみ、ドーンと落ち込んでしまいます。...