ストレス低減

脳科学

脳疲労とマインドフルネス ストレス低減させる方法

脳疲労をリセットする方法としては、身体の緊張を取る(外的作用)脳をリフレッシュさせる(内的作用)の2つを取り入れることで、内と外からアプローチして脳を回復させます