プラーナヤーマ

ヨガ(瞑想)

ヨガは呼吸法(プラーナ)が基本 必要で欠かせないその理由とは?

ヨガは呼吸法(プラーナ)が基本ですが、必要で欠かせないその理由とについて解説しています。腹式呼吸、胸式呼吸、海の呼吸法、吐く息を長くする呼吸法、シータリー、ナディショーダナ、 シータリー、ウジャイー、丹田呼吸法、バストリカ、カパラバティ、マントラ呼吸法など興味にある人はこちらからどうぞ。