ヨガ

ヨガ(瞑想)

朝ヨガと夜ヨガ違いはなに?効果についてもすっきり解説します!

朝ヨガと夜ヨガ違いはなんなのか、また効果についても丸ごと解説しています。
瞑想(マインドフルネス)

瞑想中寝てしまったり、瞑想をすることで眠気が来る 原因と対策

瞑想中の眠気対策を掲載しています。簡単にできるモノばかりですので、いつも寝てしまう人はゼヒ試してみてください。