ヴィパッサナー瞑想法

瞑想(マインドフルネス)

ヴィパッサナー瞑想法などで恐怖や不安・トラウマなども消せるの?

ヴィパッサナー瞑想法などで恐怖や不安、トラウマといったモノまで消すことは可能なのでしょうか?検証してみました。