瞑想

瞑想(マインドフルネス)

瞑想でエンドルフィンを増やすと脳内はどのような状況になるのか

瞑想などのマインドフルネスを行うことで、精神性の高い欲求となりエンドルフィンが放出され続ける状態になるのです。エンドルフィンは、楽しい、わくわくするというポジティブな感情を作り出す神経を拮抗させる脳内麻薬です。
瞑想(マインドフルネス)

マインドフルネスって危険!?脳に悪影響を及ぼす?

マインドフルネスの効果やチャクラとの関連性、呼吸法などあらゆる視点から瞑想を検証しています。