瞑想 うまくできない

瞑想(マインドフルネス)

瞑想がうまくできない 集中できない時の対処法

瞑想をしたくても、なんとなく上手にできない、集中できない時は、まず瞑想できる環境を整えることから始めるのをおすすめします。